え~、私と違い、組織勤めの方は、急なリモートワーク、テレワークで、大分ライフスタイルが変わった方も多いかとと思います。
通勤している方は今までと同じだと思うけど。
在宅のテレワークって、まず、運動不足になる(笑)
私なんて、「運動不足になるんだったら、日雇いのアルバイトでも行ってきたらどうですか?」なんて言いたくなるけど。
(日雇いのアルバイトって立ち仕事が大半ですから)
そして、繁華街外出禁止もその原因の1つになるんですね。
私の場合は、自宅内のユーチューブでのオンラインのバレエ・レッスンがその解消になりますね。
ストレッチとか、ピラティスの動画とか。
私がファンをやっているバレリーナのネレアさんとか、けっけさんとかでも、バレエのレッスン動画、出してますし。
運動不足って結構、免疫の低下するんですよ。
筋力が低下しますから。
筋力が低下すると体温も落ちる。
体温を上げておくには、身体を動かしておく事。
後、コロナ対策としては、免疫力UP!の為にお風呂に入る事も大事だと思う。
最も風呂から出た途端に冷えるのが欠点だけれど。
お風呂に入るって大事なんですよ。だって身体を暖める訳だし…。
シャワーだけだと、身体が温まらないみたいです。
身体を暖め、体温を上げておく事が大事だと思います。
体温の低下は、免疫の低下。
そして、睡眠も大事。
寝不足も、体力、免疫力、全面的に低下しますし…。
コロナって、免疫と大きく関係すると思うんですよ。
だって風邪の一種だし…。
コロナにかからない(又は掛かっても軽症)で済むためには、兎に角免疫を上げるに尽きるんじゃないかな?
ちふれより