え～、またまたブログ更新が長引いてしまいましたが、皆さま如何お過ごしでしょうか？？？
実は…水泳を復活しました！
理由は健康上の為。
健診で『中性脂肪が高い』と出てしまったちふれ。
コレステロール値を下げる方法として、『薬を服用』と言うのがあったんですが、副作用を恐れて拒否したんですね。
そしたら、現在、生活を見直す為、栄養指導の先生の処に行ってます。
そこで勧められたのが『バターを辞めてオリーブオイルにする。牛乳の代わりに豆乳を飲む』でした。
今まで私ちふれ、マーガリンはトランス脂肪酸を恐れて、あえて避けていたんですね。
バターならば『脂肪分が高い』のリスクだけで済む話だと思って。
同様に、アスパルテーム等の人工甘味料も避けてます。あえて砂糖。
が、脂肪分が高いのもやっぱりマズかった！
と言う訳で、動物性脂肪を避け、脂肪を燃焼するためにスポーツに励む…となりました。
趣味でバレエは通っているものの、一寸足りなかったみたい。
で、全身運動にもなる、水泳の復活！です。
と言っても近くの公共施設のプールに泳ぎに行くだけですが。
実は私ちふれ、水泳は子供の頃数年間、習ってました。
小学校4年生位から中学2年まで。
最初はカナヅチだったちふれですが、初めは父に習い、その後は教室へ。
中一の時なんて、夏に豊島園の競泳用プールで、やはり泳ぎに来ていた大学生らしいカップルのお兄さん(彼女の前、と言う事でそのお兄さん、いかにも泳げそうな恰好を付けてたんだけど…ちふれから見たら余り上手じゃなかった！)を後から追いかけて、追い越してやった位だから(笑)
こういう生意気な性格、今も治ってませんね。
男性のメンツを叩き潰す事にかけては天才的ですから(笑)
この辺が未だに結婚出来ない理由かも？？？
久しぶり、ホントに20年以上ぶりにプールに入り、ハッスルしたちふれ。
『よーし、泳いでやるゾ！』
が…たった25ｍを泳いだだけで肩で息をつく羽目になりました。
10代と40代では…体力が違った！
ましてや…20年以上ぶりの水の感覚です。
身体が完全に忘れ果ててますし。
25ｍを数本(しかも休み休み…)泳いだだけで完全にへばったちふれは早々に出ました。
が、コレって体温も上がりそう。
しばらく水泳、続けますね。
ちふれより
PS…次回のライブスケジュール決定しました。10/21(日)14:00～国分寺『GAKU』にてです。